Эмоции и отношения — как управлять собой и понимать других

Интенсив помогает научиться управлять эмоциями так, чтобы они работали на вас, а не против. За несколько занятий вы поймёте, почему возникают резкие реакции, как сохранять спокойствие в напряжённых ситуациях и каким образом выстраивать разговор, который не рушит отношения, а укрепляет доверие. Программа построена на практике: разбор жизненных примеров, техники осознанного общения, упражнения на управление эмоциями и поддержка преподавателя. Такой формат помогает быстро увидеть изменения — в уверенности, в умении слышать других и в способности держать внутренний баланс даже тогда, когда обстоятельства непростые.