Инструктор по фитнесу для пожилых людей

Введение в гериатрию — Изучение основ геронтологии, процессов старения организма, типичных возрастных изменений и их влияния на физическую активность. Изменения в системах организма — Разбор функциональных возрастных изменений в сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и других системах организма пожилого человека. Основы возрастной адаптации — Анализ адаптационных способностей организма и принципов подбора физической нагрузки в пожилом возрасте.

Принципы адаптивной тренировки — Изучение принципов построения безопасного тренировочного процесса с учётом индивидуальных возможностей и возрастных изменений клиентов. Построение программы занятий — Планирование тренировки с определением её целей, подбором упражнений и составлением структурированной схемы проведения занятий. Использование оборудования и модификации — Рассмотрение способов адаптации упражнений с использованием дополнительного оборудования: резинок, мячей, стульев и других вспомогательных средств.

Особенности восприятия и мотивации — Изучение возрастных изменений в мотивации, когнитивном восприятии и особенностей принятия решений у пожилых людей. Эмпатия и поддержка в коммуникации — Формирование навыков эмоционального контакта, эмпатии и поддержки во взаимодействии с пожилыми клиентами. Преодоление барьеров — Анализ психологических и коммуникативных барьеров, мешающих включению пожилых людей в регулярные занятия, и методов их преодоления.

Основы биомеханики и риска травм — Оценка биомеханических принципов безопасного движения, анализ типичных ошибок, приводящих к травмам. Индивидуальные противопоказания — Рассмотрение медицинских ограничений, особенностей хронических состояний и адаптация программ под состояние здоровья. Первая помощь и действия при чрезвычайных ситуациях — Изучение алгоритмов действий при нештатных ситуациях, оказание первой помощи, поведение инструктора при обмороке, падении и других рисках.